08.04.2020-11.04.2020- Дистанционное задание- Ланкович Наталья Геннадьевна

Какие материалы требуются для занятия:	Спортивная форма ( шорты/трико, футболка) спортивный коврик
Вводная инструкция для обучающихся:	Каждую тренировку обязательно начинайте с разминки. Общая разминка в начале тренировки плавно подготовит организм к последующей работе. Не отвлекайтесь во время выполнения упражнений.
Практика (ссылка на источники) или описание действий:	Разминка как на тренировке ( суставная, динамическая (бег на месте, «звездочка»; захлест бедра, голени - на месте) Повторяем основные стойки : мабу, пубу, гунбу, через перекаты на другую ногу, каждая по 10 раз. Выполняем растяжку по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=pGHm0ScTgBo
Задание обучающимся для самостоятельного выполнения	Самостоятельно выполняем комплекс ОФП (каждое упражнение по 10 раз- 3 подхода гр.№1 и 5 подходов гр.№2 и 3, не на время) 4. Прыжки высоко подтягивая колени 5. Отжимания от пола 6. Приседания Пресс -книжечка

Список занятий

27.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
28.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
29.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
30.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
01.05.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
08.04.2020-10.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
10.04.2020 - Дистанционное задание - Земская О.А. длительность:
27.04-29.04.2020 - Дистанционное занятие - Ланкович Наталя Геннадьевна длительность:
10.04.2020 Дистанционное задание - Ушу-Петров И.О. длительность:
13.04.2020-14.04.2020 Дистанционное задание - Ушу-Петров И.О. длительность:
12.05.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
13.05.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
08.04.2020-11.04.2020- Дистанционное задание- Ланкович Наталья Геннадьевна длительность:
14.05.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
15.05.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
16.05.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
12.05.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
13.05.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
14.05.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
06.04.2020 - 10.04.2020 - Дистанционное задание - УШУ-Баладурин Н.Е. длительность:
15.05.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
06.04.2020 - 10.04.2020 - Дистанционное задание - УШУ - Баладурин Н.Е. длительность:
13.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
14.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
15.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
16.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
17.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
14.04.2020- 17.04.2020 Дистанционное занятие - Баладурин Н.Е. длительность:
13.04.2020- 17.04.2020 Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
13.04.2020-18.04.2020 - Дистанционное занятие - Ланкович Наталия Геннадьевна длительность:
20.04.-24.04.2020 Дистанционное задание - Ушу-Петров И.О. длительность:
15.04.-17.04.2020 Дистанционное задание - Ушу-Петров И.О. длительность:
20.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
21.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
22.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
23.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
24.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
20.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
21.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
22.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
23.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
24.04.2020 - Дистанционное занятие - Земская О.А. длительность:
20.04-26.04.2020 - Дистанционное занятие - Ланкович Наталя Геннадьевна длительность:
27.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
28.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
29.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:
30.04.2020- Дистанционное занятие - Дмитриев Д.В. длительность:

Информация о педагоге

Ланкович Наталья Геннадьевна

опыт: Более 10 лет
веб-сайт, страница в соц.сетях: https://vk.com/id113856496
Образование: высшее. АГТА. Специальность - инженер.Старший тренер школы боевых искусств «Файтайгер» Серебряный призер Чемпионата России по ушу-саньда 2000 г., Бронзовый призер...

логин выполнено