Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

13.04.2020

Номер группы

Группа №16 (8 г.об.)

Время проведения

11.30-12.10

12.20-13.00

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Партерная гимнастика. Комплекс №2 (Гимнастика Б.Князева)

2.Репетиционная работа. Отработка комбинации из танца «Веники»

3.Общефизическая подготовка -комплекс №1

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Уважаемые дети, здравствуйте!!! Сегодня на уроке мы с вами будем заниматься партерной гимнастикой. Убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы. Перед выполнение упражнений на полу нужно выполнить разминку. Выполняя упражнения из разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. После того как вы выполнили разминку положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Упражнения показывает балерина Мариинского театра - Евгения Образцова, следуйте  её указаниям и правильно выполняйте все движения. Как только вы закончили делать комплекс №2 (гимнастика), я предлагаю вам повторить комбинации из танца «Веники». Не забывайте тянуть носки,  поднимать высоко колени и улыбайтесь. Немного передохните, попейте воды, проветрите комнату и приступайте к выполнению комплекса по общефизической подготовке. Внимательно слушайте все инструкции и выполняйте их.

Теория:

Упражнения партерной гимнастики направлены на поддержание двигательной подвижности связок и суставов. Движения разогревают мышцы и делают их более эластичными, формируют правильную осанку и координацию движений.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=p6auv3tmj20

2.      https://learningapps.org/display?v=pdkhz610n20

3.      https://learningapps.org/display?v=pr0zace5t20

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1.Перед выполнением упражнений на партере, нужно сделать небольшую разминку.

2. Повтор пройденного материала: правильное выполнения комбинаций из танца «Веники».

3. Каждое упражнение из комплекса ОФП делать по 3 раза. Не забывать правильно дышать.

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Можно заниматься каждый день.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

13.04.2020

Номер группы

Группа №6 (2 г.об.)

Время проведения

14.00-14.30

14.40-15.10

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Партерная гимнастика – комплекс №2

2.Репетиционная работа. Этюдная работа над танцем «От винта»

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

 2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет) 

 3. Небольшие мягкие игрушки, карандаши, маленький мячик, носочки.

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дорогие дети!!! Перед тем как вы начнете заниматься  убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы.  Первым делом нужно выполнить разминку. Первая разминка на сегодня состоит из упражнений на координацию, выполняя её, не торопитесь. Как только у вас начнет получаться, можно ускорять движение. Выполняя упражнения из второй  разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. И конечно улыбка на лице. Как только вы сделали разминку, положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Сегодня на занятии мы возьмем такие упражнения: клювики и утюжки, столик, цветочек, солнышко, растяжка. Внимательно слушай, что говорит педагог и выполняй правильно движения. А теперь я предлагаю поиграть. Возьми немного игрушек, карандашей, заколок, можно носочки и обязательно мячик. Разложи предметы на полу и возьми маленькое ведёрко или  коробочку, куда смогут поместиться все твои предметы. Правило игры: с помощью пальцев ног нужно собрать все предметы, которые лежат на полу и сложить их в коробку или ведёрко. Затем берём мячик и катаем его сначала руками, а затем ногами поочередно. Я вами горжусь, вы большие молодцы!!! Немного отдохните, попейте воды, попросите маму проветрить комнату. И будем приступать к повторению комбинаций из танца «От винта». Выполняй правильно движения, поднимай колени высоко и затягивай носочки.  На сегодня всё. Пока, пока!!!

Теория:

Клювики и утюжки: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. Затянуть носки, чтобы были острые как клювики. Теперь носки на себя, пятки отрываются от пола, колени сильно затянуты. Повторяем три раза. Затем одна нога тянет носок от себя, а другая нога на себя (поочерёдно). Так делаем 16 раз. Носки натянуть на себя, колени сильно затянуть, разводим носки в сторону на 1,2, а на 3,4 собираем обратно. Упражнение для укрепления стоп, коленного сустава, работу икроножной мышцы и всей ноги.

Столик:  (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. На раз ноги сгибаем в коленях и поднимаем высоко хвостик. Руки сильные, локти не сгибать. На счёт восемь возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.

Цветочек: (исходное положение) садимся на пол, ноги сгибаем в коленях, носки стоят на полу, пятки, на полу не стоят, обнимаем ноги руками, голова спрятана. На раз ноги вытягиваем вперёд, носками скользим по полу, пятки держим вместе, руки убираем за спину, ставим на пол, спину вытягиваем. На счёт пять собираемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.

Солнышко: (исходное положение) сидим на пятках, руки лежат на коленях, спина ровная. На счет раз встаем на колени, руки поднимаются на верх (как- будто рисуем большое солнышко). Опускаем руки на пятки, тело прогибается, голова запрокидывается назад, хвостик подаем вперёд. Перед тем как выйти в исходное положение, подбородок приклеиваем к телу, руки убираем с пяток, хвостик опускаем на пятки. Повторяем упражнение 3 раза.

Упражнение на растяжку: (исходное положение) сидим на хвостике, ноги сильно разведены в стороны, спина прямая, носки затянуты, руки раскрыты в стороны. Поднимаем левую руку наверх, а правой рукой обнимаем себя. Через бочёк наклоняемся на правую ногу, колено  носок сильно затянуть. Лежим на ноге 16 счётов, затем выполняем всё с левой ноги. После этого разворачиваем два плеча на правую ногу и ложимся на неё, колено и носок сильно затянуть. Лежим на правой ноге 16 счётов, а потом всё делаем с левой ноги.  Затем собираем ноги вместе и делаем упражнение складочка несколько раз. За последним разом нужно несколько счётов полежать на ножках не сгибая колени.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=pho3y7wkc20

2.      https://learningapps.org/display?v=p0rx548x220

3.      https://learningapps.org/display?v=pcdh7b3e520

4.      https://learningapps.org/display?v=pbq0bm7k520

5.      https://learningapps.org/display?v=p1rdwoavt20

6.      https://learningapps.org/display?v=p3ohgb9w220

7.      https://learningapps.org/display?v=p66u40ha320

8.      https://learningapps.org/display?v=p74ugmkuc20

9.      https://learningapps.org/display?v=prqtm4fdc20 

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1.Правильное повторение элементов партерной гимнастики.

2. Отработка этюдных связок танца «От винта».

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Партерной гимнастикой можно заниматься ежедневно.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

13.04.2020

Номер группы

Группа №14 (3 г.об.)

Время проведения

15.20-15.50

16.00-16.30

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Партерная гимнастика - комплекс №2

2.Репетиционная работа.  Этюдная работа танец над танцем «Осьминожки»

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

 2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет) 

 3. Небольшие мягкие игрушки, карандаши, маленький мячик, носочки

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дорогие дети!!! Перед тем как вы начнете заниматься  убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы.  Первым делом нужно выполнить разминку. Первая разминка на сегодня состоит из упражнений на координацию, выполняя её, не торопитесь. Как только у вас начнет получаться, можно ускорять движение. Выполняя упражнения из второй  разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. И конечно улыбка на лице. Как только вы сделали разминку, положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Сегодня на занятии мы возьмем такие упражнения: клювики и утюжки, горка с трамплином, солнышко, велосипед, растяжка. Внимательно слушай, что говорит педагог и выполняй правильно движения. А теперь я предлагаю поиграть. Возьми немного игрушек, карандашей, заколок, можно носочки и обязательно мячик. Разложи предметы на полу и возьми маленькое ведёрко или  коробочку, куда смогут поместиться все твои предметы. Правило игры: с помощью пальцев ног нужно собрать все предметы, которые лежат на полу и сложить их в коробку или ведёрко. Затем берём мячик и катаем его сначала руками, а затем ногами поочередно. Я вами горжусь, вы большие молодцы!!! Немного отдохните, попейте воды, попросите маму проветрить комнату. И будем приступать к повторению комбинаций из танца «Осминожки». Выполняй правильно движения, поднимай колени высоко и затягивай носочки.  На сегодня всё. Пока, пока!!!

Теория:

Клювики и утюжки: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. Затянуть носки, чтобы были острые как клювики. Теперь носки на себя, пятки отрываются от пола, колени сильно затянуты. Повторяем три раза. Затем одна нога тянет носок от себя, а другая нога на себя (поочерёдно). Так делаем 16 раз. Носки натянуть на себя, колени сильно затянуть, разводим носки в сторону на 1,2, а на 3,4 собираем обратно. Упражнение для укрепления стоп, коленного сустава, работу икроножной мышцы и всей ноги.

Горка с трамплином: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. На раз поднимаемся наверх, одна нога затянутым коленом остается на полу, а вторая затянутым коленом поднимается наверх на 45*, задержаться в этом положении. Колени и носки сильно затянуты, кисти рук полностью стоят на полу. На счёт восемь опускаемся в исходное положение. Стряхиваем кисти рук. Повторяем это упражнение 3 раза. Упражнение  для укрепления ягодичных мышц и мышц пресса, активно работает подкаленная мышца,  развивает  силу в  руках.

Солнышко: (исходное положение) сидим на пятках, руки лежат на коленях, спина ровная. На счет раз встаем на колени, руки поднимаются на верх (как- будто рисуем большое солнышко). Опускаем руки на пятки, тело прогибается, голова запрокидывается назад, хвостик подаем вперёд. Перед тем как выйти в исходное положение, подбородок приклеиваем к телу, руки убираем с пяток, хвостик опускаем на пятки. Повторяем упражнение 3 раза.

Велосипед: (исходное положение) лежа на спине, ноги вытянуты в коленях, носки затянуты, руки под головой. На раз колени притягиваем к грудной клетке, на два начинаем вытягивать ноги поочередно. Главное движение ногами делать вдоль пола, колени и носки сильно затянуть. Движение делаем по нарастающей. Сначала медленно и постепенно прибавляем темп. На счет 16-ть приходим в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.

Упражнение на растяжку: (исходное положение) сидим на хвостике, ноги сильно разведены в стороны, спина прямая, носки затянуты, руки раскрыты в стороны. Поднимаем левую руку наверх, а правой рукой обнимаем себя. Через бочёк наклоняемся на правую ногу, колено  носок сильно затянуть. Лежим на ноге 16 счётов, затем выполняем всё с левой ноги. После этого разворачиваем два плеча на правую ногу и ложимся на неё, колено и носок сильно затянуть. Лежим на правой ноге 16 счётов, а потом всё делаем с левой ноги.  Затем собираем ноги вместе и делаем упражнение складочка несколько раз. За последним разом нужно несколько счётов полежать на ножках не сгибая колени.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=pq2zs2jyn20

2.      https://learningapps.org/display?v=pk9q5oymc20

3.      https://learningapps.org/display?v=pqy4sqcek20

4.      https://learningapps.org/display?v=p5kq0ok5n20

5.      https://learningapps.org/display?v=pk5tomjct20

6.      https://learningapps.org/display?v=p6w0y22ck20

7.      https://learningapps.org/display?v=p6oe9c7mt20

8.      https://learningapps.org/display?v=p03yib9m520

9.      https://learningapps.org/display?v=p5z014q5t20

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1. Правильное повторение элементов партерной гимнастики.

2. Отработка этюдных связок танца «Осминожки».

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Партерной гимнастикой можно заниматься ежедневно.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

13.04.2020

Номер группы

Группа №20 (1 г.об.)

Время проведения

9.50-10.30

10.40-11.20

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

Современный танец.

Просмотр кинофильма «Шаг вперёд 2»,

 ответы на вопросы по фильму.

Какие материалы требуются для занятия:

1. Компьютер (ноутбук любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Уважаемые дети, здравствуйте!!! Сегодня на уроке мы с вами будем смотреть фильм про современные направления танца «Шаг вперёд 2». Просмотрев фильм,  подумайте и  ответьте на вопросы. Жду ваших ответов на почту. На сегодня всё.

Теория:

Какие направления современной хореографии вы знаете?

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=pfwci4bnk20

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1.      Пересмотреть фильм, ответить на вопрос и ответ отправить на почту mi.iz.detstva@mail.ru

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru .