Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

9.04.2020 г.

Номер группы

Группа №20 (1 г.об.)

Время проведения

9.50-10.30

10.40-11.20

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1.Комплекс по ОФП

2. Отработка движений: вальсовый квадрат (правый, левый), вальсовый шаг, балансе в сторону и вперед, лодочка

3. Теория «Азбука танца»

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

2. Компьютер (ноутбук любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Уважаемые дети, здравствуйте!!! Сегодня на уроке мы с вами будем заниматься общефизической подготовкой. Убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму. Перед выполнение упражнений по ОФП  нужно выполнить разминку. После того как вы выполнили разминку положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Все упражнения направлены на  развитие и укрепление всех мышц вашего тела. Внимательно слушайте все инструкции и выполняйте их правильно. Не забывайте правильно дышать. Затем мы вспоминаем и повторяем пройденный материал. Вальсовый квадрат, вальсовый шаг, балансе в сторону и лодочка. Нужно вспомнить правильность выполнения движений и их последовательность. На сегодня есть две викторины по «Азбуке танца»:

1. Найди костюм к виду танца

2. Порядок упражнений в классическом танце.

На сегодня всё.

Теория:

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Движения вальса легкие, плавные и, кажется, что ты скользишь по полу. Музыкальный размер ¾. Движения выполняются на каждый такт.

В первой викторине предлагаются картинки с костюмами, надо выбрать к какому виду танца относится  картинка. Во второй викторине нужно последовательно расставить название упражнений в классическом танце.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=pyxc9er9t20

2.      https://learningapps.org/display?v=p1arq9fik20

1.      https://learningapps.org/display?v=pb0f295w501

3.      https://learningapps.org/display?v=p715msvdj01

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1.      Каждое упражнение из комплекса ОФП делать по 3 раза. Не забывать правильно дышать.

2.      Повторить движения и последовательность из танца «Вальс».

3.      Ответить на вопросы викторин.

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Можно заниматься каждый день.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

9.04.2020 г.

Номер группы

Группа №16 (8 г.об.)

Время проведения

11.30-12.10

12.20-13.00

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Комплекс №1 (Князевский станок)

2.Комплекс №1 по ОФП

3. Отработка комбинации из танца «Ноты»

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

2. Компьютер (ноутбук любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Уважаемые дети, здравствуйте!!! Сегодня на уроке мы с вами будем заниматься партерной гимнастикой, Убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы. Перед выполнение упражнений на полу нужно выполнить разминку. Выполняя упражнения из разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. После того как вы выполнили разминку положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Упражнения показывает балерина Мариинского театра Евгения Образцова, следуйте  её указаниям и правильно выполняйте все движения. Как только вы закончили делать комплекс №1 (гимнастика), я предлагаю вам повторить комбинации из танца «Ноты». Не забывайте тянуть носки,  поднимать высоко колени и улыбайтесь. Немного передохните, попейте воды, проветрите комнату и приступайте к выполнению комплекса по общефизической подготовке. Внимательно слушайте все инструкции и выполняйте их.

Теория:

Упражнения партерной гимнастики направлены на поддержание двигательной подвижности связок и суставов. Движения разогревают мышцы и делают их более эластичными, формируют правильную осанку и координацию движений.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=pu0jjattt20

2.      https://learningapps.org/display?v=pr0zace5t20

3.      https://learningapps.org/display?v=p0zpg1kjn20

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1.Перед выполнением упражнений на партере, нужно сделать небольшую разминку.

2. Каждое упражнение из комплекса ОФП делать по 3 раза. Не забывать правильно дышать.

3. Повторяем комбинации из танца «Ноты».

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Можно заниматься каждый день.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

9.04.2020 г.

Номер группы

Группа №6 (2 г.об.)

Время проведения

14.00-14.30

14. 40-15.10

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Разминка на месте

2.Партерная гимнастика – комплекс №1

3. «Мудрые совята»

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

 2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет) 

 3. Небольшие мягкие игрушки, карандаши, маленький мячик, носочки

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дорогие дети!!! Перед тем как вы начнете заниматься  убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы.  Первым делом нужно выполнить разминку. Выполняя упражнения из разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. И конечно улыбка на лице. Как только вы сделали разминку, положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Сегодня на занятии мы возьмем такие упражнения: клювики и утюжки, струнка, птичка, горка, кошечка, корзиночка. Внимательно слушай, что говорит педагог и выполняй правильно движения. А теперь я предлагаю поиграть. Возьми немного игрушек, карандашей, заколок, можно носочки и обязательно мячик. Разложи предметы на полу и возьми маленькое ведёрко или  коробочку, куда смогут поместиться все твои предметы. Правило игры: с помощью пальцев ног нужно собрать все предметы, которые лежат на полу и сложить их в коробку или ведёрко. Затем берём мячик и катаем его сначала руками, а затем ногами поочередно. Я вами горжусь, вы большие молодцы!!! Немного отдохните, попейте воды, попросите маму проветрить комнату. И будем приступать к повторению комбинаций из танца «Фиксики». Выполняй правильно движения, поднимай колени высоко и затягивай носочки.  На сегодня всё. Пока, пока!!!

Теория:

Клювики и утюжки: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. Затянуть носки, чтобы были острые как клювики. Теперь носки на себя, пятки отрываются от пола, колени сильно затянуты. Повторяем три раза. Затем одна нога тянет носок от себя, а другая нога на себя (поочерёдно). Так делаем 16 раз. Носки натянуть на себя, колени сильно затянуть, разводим носки в сторону на 1,2, а на 3,4 собираем обратно. Упражнение для укрепления стоп, коленного сустава, работу икроножной мышцы и всей ноги.

Струнка: (исходное положение) ложимся на спину, руки вытягиваем за себя. Начинаем вытягиваться в струнку, руки тянуться в одну сторону, ноги тянутся в другую, шея длинная, животик убрать. Затем расслабляемся. Упражнение  повторяем 5 раз. Упражнение охватывает все мышцы тела. Учит тело собираться и расслабляться.

Птичка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе, голова (лобиком)  лежит на руках. На раз ноги и руки отрываются от пола и поднимаются на воздух. Руки в стороны. Носки и колени на ногах сильно затянуты. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза. После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины. Упражнение для укрепления ягодичных мышц,  мышц спины и пресса.

Горка: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. На раз хвостик поднимается наверх, задержаться в этом положении. Колени и носки сильно затянуты, кисти рук полностью стоят на полу. На счёт восемь опускаемся в исходное положение. Стряхиваем кисти рук. Повторяем это упражнение 3 раза. Упражнение  для укрепления ягодичных мышц и мышц пресса,  развивает  силу в  руках.

Кошечка: (исходное положение) встаем на четвереньки, руки в локтях вытянуть. На раз прогибаемся в спине (добрая кошка), затем прогибаем спину в обратную сторону (злая кошка). Повторяем  3раза. Садимся на пятки и пытаемся как можно ниже, по полу, руками вперёд пролезть как будто под лавочкой.  А потом лезем обратно, всё также по полу. Упражнение для гибкости позвоночника и работы мышц спины.

Корзиночка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе. На раз ноги сгибаем в коленях и руками беремся за стопы. Вытягиваем ноги к потолку как можно выше. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.   После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины.  Упражнение направлено на укрепление ягодичных мышц, мышц пресса и спины, гибкости позвоночника.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=p0rx548x220

2.      https://learningapps.org/display?v=pcdh7b3e520

3.      https://learningapps.org/display?v=pccgb4brc20

4.      https://learningapps.org/display?v=p7g03ru6k20

5.      https://learningapps.org/display?v=pc19tj68n20

6.      https://learningapps.org/display?v=p1rek7oxa20

7.      https://learningapps.org/display?v=ppriiyb0520

8.      https://learningapps.org/display?v=p74ugmkuc20

9.      https://learningapps.org/myapps.php?displayfolder=2666964

10.  https://learningapps.org/display?v=p5z014q5t20

11.  https://learningapps.org/display?v=ptmcj200520

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1. Повторение элементов партерной гимнастики.

2. Отработка этюдных связок танца «Мудрые совята».

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Партерной гимнастикой можно заниматься ежедневно.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

9.04.2020 г.

Номер группы

Группа №14 (3 г.об.)

Время проведения

15.20-15.50

16.00-16.30

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Партерная гимнастика – комплекс №1

2. Этюдная работа над танцем «Вот мы какие!»

3. Комплекс растяжки №1

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

 2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет) 

 3. Небольшие мягкие игрушки, карандаши, маленький мячик, носочки

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дорогие дети!!! Перед тем как вы начнете заниматься  убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы.  Первым делом нужно выполнить разминку. Выполняя упражнения из разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. И конечно улыбка на лице. Как только вы сделали разминку, положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Сегодня на занятии мы возьмем такие упражнения: клювики и утюжки, струнка, птичка, горка, корзиночка, лягушка. Внимательно слушай, что говорит педагог и выполняй правильно движения. А теперь я предлагаю поиграть. Возьми немного игрушек, карандашей, заколок, можно носочки и обязательно мячик. Разложи предметы на полу и возьми маленькое ведёрко или  коробочку, куда смогут поместиться все твои предметы. Правило игры: с помощью пальцев ног нужно собрать все предметы, которые лежат на полу и сложить их в коробку или ведёрко. Затем берём мячик и катаем его сначала руками, а затем ногами поочередно. Я вами горжусь, вы большие молодцы!!! Немного отдохните, попейте воды, попросите маму проветрить комнату. И будем приступать к повторению комбинаций из танца «Вот мы какие!!!». Выполняй правильно движения, поднимай колени высоко и затягивай носочки. После повторения комбинаций из танца хорошо будет потянуться. Выполняй упражнения с правой и левой ноги. Слушай внимательно инструкции и выполняй их првильно. На сегодня всё. Пока, пока!!!

Теория:

Клювики и утюжки: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. Затянуть носки, чтобы были острые как клювики. Теперь носки на себя, пятки отрываются от пола, колени сильно затянуты. Повторяем три раза. Затем одна нога тянет носок от себя, а другая нога на себя (поочерёдно). Так делаем 16 раз. Носки натянуть на себя, колени сильно затянуть, разводим носки в сторону на 1,2, а на 3,4 собираем обратно. Упражнение для укрепления стоп, коленного сустава, работу икроножной мышцы и всей ноги.

Струнка: (исходное положение) ложимся на спину, руки вытягиваем за себя. Начинаем вытягиваться в струнку, руки тянуться в одну сторону, ноги тянутся в другую, шея длинная, животик убрать. Затем расслабляемся. Упражнение  повторяем 5 раз. Упражнение охватывает все мышцы тела. Учит тело собираться и расслабляться.

Птичка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе, голова (лобиком)  лежит на руках. На раз ноги и руки отрываются от пола и поднимаются на воздух. Руки в стороны. Носки и колени на ногах сильно затянуты. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза. После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины. Упражнение для укрепления ягодичных мышц,  мышц спины и пресса.

Горка: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. На раз хвостик поднимается наверх, задержаться в этом положении. Колени и носки сильно затянуты, кисти рук полностью стоят на полу. На счёт восемь опускаемся в исходное положение. Стряхиваем кисти рук. Повторяем это упражнение 3 раза. Упражнение  для укрепления ягодичных мышц и мышц пресса,  развивает  силу в  руках.

Корзиночка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе. На раз ноги сгибаем в коленях и руками беремся за стопы. Вытягиваем ноги к потолку как можно выше. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.   После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины.  Упражнение направлено на укрепление ягодичных мышц, мышц пресса и спины, гибкости позвоночника.

Лягушка:  (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе. На раз руки поставить к себе и вытянуться в локтях. Ноги сгибаем в коленях и носками стараемся дотянуться до головы или до лба, а кто может до носа. Визуально получается кольцо. На восемь возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза. Упражнение направленно на укрепление ягодичных  мышц , мышц спины и пресса.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=p0rx548x220

2.      https://learningapps.org/display?v=pcdh7b3e520

3.      https://learningapps.org/display?v=pccgb4brc20

4.      https://learningapps.org/display?v=p7g03ru6k20

5.      https://learningapps.org/display?v=pc19tj68n20

6.      https://learningapps.org/display?v=p1rek7oxa20

7.      https://learningapps.org/display?v=ppriiyb0520

8.      https://learningapps.org/display?v=p74ugmkuc20

9.      https://learningapps.org/myapps.php?displayfolder=2666964

10.  https://learningapps.org/display?v=p5z014q5t20

11.  https://learningapps.org/display?v=pmwzgnfd220

12.  https://learningapps.org/display?v=ptmcj200520

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1. Повторение элементов партерной гимнастики

2. Отработка этюдных связок танца «Вот мы какие!!»

3. Выполняя упражнения растяжки колени держать затянутыми

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Партерной гимнастикой можно заниматься ежедневно.

Творческое объединение:

Хореографический ансамбль «Детство» и молодежная группа «Симпатия»

Дата

9.04.2020 г.

Номер группы

Группа №14 (3 г.об.)

Время проведения

14.30-15.00

15.10-15.40

ФИО Педагога:

Молодова Ульяна Валентиновна

Тема:

1. Партерная гимнастика – комплекс №1

2. Этюдная работа над танцем «Вот мы какие!№

3. Комплекс растяжки №1

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

 2. Компьютер (ноутбук, любой гаджет) 

 3. Небольшие мягкие игрушки, карандаши, маленький мячик, носочки

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дорогие дети!!! Перед тем как вы начнете заниматься  убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы.  Первым делом нужно выполнить разминку. Выполняя упражнения из разминки, не забывайте тянуть носочки и поднимать высоко колени, спина должна оставаться ровная, шея длинная, подбородок не висит. И конечно улыбка на лице. Как только вы сделали разминку, положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Сегодня на занятии мы возьмем такие упражнения: клювики и утюжки, струнка, птичка, горка, корзиночка, лягушка. Внимательно слушай, что говорит педагог и выполняй правильно движения. А теперь я предлагаю поиграть. Возьми немного игрушек, карандашей, заколок, можно носочки и обязательно мячик. Разложи предметы на полу и возьми маленькое ведёрко или  коробочку, куда смогут поместиться все твои предметы. Правило игры: с помощью пальцев ног нужно собрать все предметы, которые лежат на полу и сложить их в коробку или ведёрко. Затем берём мячик и катаем его сначала руками, а затем ногами поочередно. Я вами горжусь, вы большие молодцы!!! Немного отдохните, попейте воды, попросите маму проветрить комнату. И будем приступать к повторению комбинаций из танца «Вот мы какие!!!». Выполняй правильно движения, поднимай колени высоко и затягивай носочки. После повторения комбинаций из танца хорошо будет потянуться. Выполняй упражнения с правой и левой ноги. Слушай внимательно инструкции и выполняй их правильно. На сегодня всё. Пока, пока!!!

Теория:

Клювики и утюжки: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. Затянуть носки, чтобы были острые как клювики. Теперь носки на себя, пятки отрываются от пола, колени сильно затянуты. Повторяем три раза. Затем одна нога тянет носок от себя, а другая нога на себя (поочерёдно). Так делаем 16 раз. Носки натянуть на себя, колени сильно затянуть, разводим носки в сторону на 1,2, а на 3,4 собираем обратно. Упражнение для укрепления стоп, коленного сустава, работу икроножной мышцы и всей ноги.

Струнка: (исходное положение) ложимся на спину, руки вытягиваем за себя. Начинаем вытягиваться в струнку, руки тянуться в одну сторону, ноги тянутся в другую, шея длинная, животик убрать. Затем расслабляемся. Упражнение  повторяем 5 раз. Упражнение охватывает все мышцы тела. Учит тело собираться и расслабляться.

Птичка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе, голова (лобиком)  лежит на руках. На раз ноги и руки отрываются от пола и поднимаются на воздух. Руки в стороны. Носки и колени на ногах сильно затянуты. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза. После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины. Упражнение для укрепления ягодичных мышц,  мышц спины и пресса.

Горка: (исходное положение) садимся на пол, ноги вытягиваем вперёд, руки ставим назад, спина прямая, живот подобрать, колени затянуты, макушкой тянемся в потолок, подбородок не висит. На раз хвостик поднимается наверх, задержаться в этом положении. Колени и носки сильно затянуты, кисти рук полностью стоят на полу. На счёт восемь опускаемся в исходное положение. Стряхиваем кисти рук. Повторяем это упражнение 3 раза. Упражнение  для укрепления ягодичных мышц и мышц пресса,  развивает  силу в  руках.

Корзиночка: (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе. На раз ноги сгибаем в коленях и руками беремся за стопы. Вытягиваем ноги к потолку как можно выше. На счет восемь опускаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза.   После выполнения садимся на пятки, руки вытягиваем вперёд, растягиваем мышцы спины.  Упражнение направлено на укрепление ягодичных мышц, мышц пресса и спины, гибкости позвоночника.

Лягушка:  (исходное положение) ложимся на животик, ноги вытянуты, носки затянуты, пятки вместе. На раз руки поставить к себе и вытянуться в локтях. Ноги сгибаем в коленях и носками стараемся дотянуться до головы или до лба, а кто может до носа. Визуально получается кольцо. На восемь возвращаемся в исходное положение. Повторяем упражнение 3 раза. Упражнение направленно на укрепление ягодичных  мышц , мышц спины и пресса.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

1.      https://learningapps.org/display?v=p0rx548x220

2.      https://learningapps.org/display?v=pcdh7b3e520

3.      https://learningapps.org/display?v=pccgb4brc20

4.      https://learningapps.org/display?v=p7g03ru6k20

5.      https://learningapps.org/display?v=pc19tj68n20

6.      https://learningapps.org/display?v=p1rek7oxa20

7.      https://learningapps.org/display?v=ppriiyb0520

8.      https://learningapps.org/display?v=p74ugmkuc20

9.      https://learningapps.org/myapps.php?displayfolder=2666964

10.  https://learningapps.org/display?v=p5z014q5t20

11.  https://learningapps.org/display?v=pmwzgnfd220

12.  https://learningapps.org/display?v=ptmcj200520

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

1. Повторение элементов партерной гимнастики

2. Отработка этюдных связок танца «Вот мы какие!»

3. Выполняя упражнения растяжки колени держать затянутыми

Дополнение

Выполнение всех заданий дня снимаем на видео и отправляем на почту ансамбля – mi.iz.detstva@mail.ru . Партерной гимнастикой можно заниматься ежедневно.