Творческое объединение:

Ансамбль «Рябинушка»

Дата

15.04.2020

17.04.2020

Номер группы

№1

Время проведения

16.10- 16.50

11.40-12.20

ФИО Педагога:

Банникова Л.Д.

Тема:

Партерная гимнастика:

1.      Отработка выворотности

2.      Релеве по 1,2,5 позициям

Какие материалы требуются для занятия:

1.      Коврик, удобная одежда

2.      Убрать волосы

3.      Приготовить воду

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дети. Сегодня на уроке мы с вами будем заниматься партерной гимнастикой. Убедитесь, что вы занимаете в безопасном месте. Это ни в коем случаи не должна быть кровать. Переоденьтесь в форму и соберите волосы. Положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу.

Теория:

Сегодня дети очень мало двигаются. А двигательная активность оказывает значительное влияние на повышение умственной активности, развитие физических качеств, функциональное состояние сердечно - сосудистой и нервной системы. Движение в ритме и темпе, заданной музыкой, способствует ритмичной работе всех внутренних органов и систем, что при регулярных занятиях ведёт к общему оздоровлению организма.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

youtube.com

 I часть партерная гимнастика «Эйфория»

Задание обучающимсядля самостоятельного выполнения

Перед выполнением упражнений на партере, нужно сделать небольшую разминку.

Дополнение

Все задания снимаем на видео и отправляем на почту педагога: lydbannikova56@mail.ru или высылаем по «Вайберу»

Творческое объединение:

Ансамбль «Рябинушка»

Дата

16.04.2020

17.04.2020

Номер группы

№3

Время проведения

14.10-15.40

14.10-15.40

ФИО Педагога:

Банникова Л.Д.

Тема:

1.      Открытые и закрытые позиции ног

2.      Партерная гимнастика

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

2. Компьютер (ноутбук любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, дети. Сегодня мы с вами поговорим о выворотности. Повторяем позиции для ног. Можно держаться за стул, стол, стеночку и т.д. Так же позиции можно повторять сидя на коврике.

Не забудьте сначала разогреться. Попрыгать, побегать и т.д.

Теория:

Эти движения разогревают мускулы и мышцы ног и делают их боле эластичными.  Способствуют развитию выворотности ног. Развивают быстроту движений.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

youtube.com

Гимнастика Бориса Князева

Задание обучающимсядля самостоятельного выполнения

Повторение всех упражнений

Дополнение

 Все задания снимаем на «Вайбер» или на видео и отправляем на почту руководителя:

lydbannikova56@mail.ru