Творческое объединение:

Ансамбль «Рябинушка»

Дата

13.04.2020

14.04.2020

Номер группы

№4  (4 год об.)

Время проведения

12.30-14.00

17.30-19.00

ФИО Педагога:

Банникова Л.Д.

Тема:

1.      Экзерсис. Танцевальный этюд

2.      Партерная и дыхательная гимнастика

Какие материалы требуются для занятия:

1. Коврик (либо мягкое покрытие)

2. Компьютер (ноутбук или любой гаджет)

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте, девочки. Я рада,  что мы опять вместе на нашем занятии! Сегодня начинаем наш урок с разминки и общефизической подготовки. Убедитесь в достаточном и безопасном месторасположении себя, переодевайтесь в форму и мы начинаем. Помним, что все  элементы   выполняем правильно, следим за дыханием. Растяжку выполняем медленно, плавно, без рывков. После выполнения комплекса, обязательно проветрите комнату, можно выпить немного воды.

Теория:

Хореография дает отличную нагрузку на мышцы и суставы, тренируя и укрепляя их. У детей вырабатывается ровная осанка, укрепляется мышечный корсет, корректируется спина. Оздоравливается и выравнивается позвоночник. Еще один плюс занятий — обретение красивой походки и грации. Появляется гибкость и пластичность, улучшается координация движений.  Развивается чувство ритма и музыкальности.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

youtube.com

Гимнастика Бориса Князева

Задание обучающимсядля самостоятельного выполнения

Мессенджер «Вайбер», почта руководителя:

lydbannikova56@mail.ru

Дополнение

Можно заниматься партерной гимнастикой и растяжкой  ежедневно.

Творческое объединение:

Ансамбль «Рябинушка»

Дата

13.04.2020

14.04.2020

Номер группы

№2

Время проведения

17.30-19.00

10.00-11.30

ФИО Педагога:

Банникова Л.Д.

Тема:

Партерная гимнастика:

1.      Наклоны. Упражнения для укрепления мышц живота.

2.      Положение головы при наклонах. Освоение техники наклонов.

Какие материалы требуются для занятия:

1.      Коврик, удобная одежда

2.      Убрать волосы

3.      Приготовить воду

Вводная инструкция для обучающихся:

Здравствуйте дорогие дети! Сегодня на уроке, мы с вами будем заниматься  партерной гимнастикой, Приготовьте всё необходимое.  Переоденьтесь в форму и соберите волосы. Положите на пол коврик удобный для выполнения упражнений на полу. Как только вы закончили делать комплекс №1 (гимнастика), я предлагаю вам повторить комбинации из танца «Веники». Не забывайте тянуть носки,  поднимать высоко колени и улыбайтесь. Немного передохните, попейте воды, проветрите комнату и приступайте к выполнению комплекса по обще - физической подготовке. Внимательно слушайте все инструкции и выполняйте их.

Теория:

Здравствуйте дети. Упражнения, которые вы повторяете в партерной гимнастике, укрепляют мышцы спины, ног, способствуют развитию координации движений. Постоянные, по степени усложнения упражнения, подготавливают вас к более сложным движениям и физической нагрузке. Укрепляют мышцы живота и способствуют укреплению всего организма.

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

youtube.com

I часть партерная гимнастика «Эйфория»

Задание обучающимсядля самостоятельного выполнения

Повторение элементов партерной гимнастики.

Дополнение

Все задания снимаем на видео и отправляем на почту педагога:  lydbannikova56@mail.ru