Номер группы

1,2,3

Время проведения

06.04.2020

08.04.2020

10.04.2020

10.00-12.00

Тема:

Физическая подготовка ОФП  (2 часа)

Какие материалы требуются для занятия:

Спортивная форма, коврик, табуретка (стул), интернет, ПК (смартфон, либо телефон)

Вводная инструкция для обучающихся:

Не забываем что до начала тренировки требуется разминка, по окончанию заминка, следим за пульсом во время проведения занятий

Теория:

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание размещено в группе «Спортивное ориентирование» вайбер

РАЗМЕЩЕНИЕ фильмов на ютубе:

https://www.youtube.com/watch?v=q8acVtV254s&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u

https://www.youtube.com/watch?v=T8vxN6bTcEg&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u&index=2

https://www.youtube.com/watch?v=w6SU3hYoa-c&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u&index=3;

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Задание размещено в вайбере

Комплекс  «Общеразвивающие упражнения для развития подвижности в суставах»

Для верхних конечностей 3 последовательных подхода каждый по 10 упражнений: 

1.     поднимание и опускание рук – вперед, вверх, в стороны - 10 упражнений;

2.     круговые движения руками в различных плоскостях – 10 упражнений

3.     сгибание и разгибание рук из различных исходных положений – 10 упражнений.

Для туловища:

1.     повороты, наклоны в сторону, вперед из различных исходных положений – 20 упр.

Для нижних конечностей 3 последовательных подхода каждый по 10 упражнений: 

1.     сгибание и разгибание ног коленных и голеностопных суставах – 10 упр.;

2.     поднимание прямой ноги вперед, в сторону (до высоты пояса, груди), назад (выше колена),- по 10 упр.;

3.     стоя у стенки (стола) и опираясь о нее рукой, свободную руку на пояс:

4.     а) махи нагой вперед, назад, в сторону, - по 10 упр.;

5.     стоя у стенки (стола) и опираясь на нее рукой (при махе ногой стопу поворачивать наружу, тело и голову держать прямо) – 10 упр.;

6.     б) встать лицом (боком) к стенке и поставить прямую ногу на табуретку (стул) желательно на высоте пояса. Приседать на опорной ноге, удерживать прямую ногу на стуле (табуретке) -10 упр.;

Перерыв – 5 минут

Комплекс упражнений согласно картинке (следующая страница) – 2 подхода
Следим за пульсом (не должен превышать 180 в минуту)

По окончанию:

ПЛАНКА на локтях 3 подхода 40 сек – 50 сек – 60 сек)

Подъем прямой ноги лежа на боку (правой) – 20 упр

ПЛАНКА на локтях 3 подхода 50 сек

Подъем прямой̆ ноги лежа на боку (левой) -20 упр.

ПЛАНКА на локтях 3 подхода 60 сек

ЗАМИНКА в течении 3 минут

Дополнение

Не забываем выслать видеоотчет проведенных занятий

Время проведения

07 .04.2020

Тема:

Топография, условные знаки. Спортивная карта.

Какие материалы требуются для занятия:

Интернет, ПК, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

Инструкция:

1. найти платформу https://learningapps.org/

2. нажать вход

3. вбить логин свой (который я выслала каждому в личном письме), вбить пароль 111111    

4. Нажать на кнопку в верхнем правом углу: моя классная комната (там выполняем задание, которые я буду добавлять).

Потом я покажу статистику - кто сколько сделал)

Теория:

https://www.youtube.com/watch?v=q8acVtV254s&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

https://learningapps.org/

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

https://learningapps.org/

Номер группы

1,2,3

Время проведения

09.04.2020

Тема:

Топография, условные знаки. Спортивная карта.

Какие материалы требуются для занятия:

Интернет, ПК, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

Инструкция: 1. найти платформу https://learningapps.org/ 2. нажать вход 3. вбить логин свой (который я выслала каждому в личном письме), вбить пароль 111111     4. Нажать на кнопку в верхнем правом углу: моя классная комната (там выполняем задание которые я буду добавлять). Потом я покажу статистику кто сколько сделал))

Теория:

https://www.youtube.com/watch?v=T8vxN6bTcEg&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u&index=2

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

https://learningapps.org/

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

https://learningapps.org/

Дополнение

Номер группы

1,2,3

Время проведения

11 .04.2020

Тема:

Топография, условные знаки. Спортивная карта.

Какие материалы требуются для занятия:

Интернет, ПК, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

Инструкция: 1. найти платформу https://learningapps.org/ 2. нажать вход 3. вбить логин свой (который я выслала каждому в личном письме), вбить пароль 111111     4. Нажать на кнопку в верхнем правом углу: моя классная комната (там выполняем задание которые я буду добавлять). Потом я покажу статистику кто сколько сделал))

Теория:

https://www.youtube.com/watch?v=w6SU3hYoa-c&list=PLf3COLXLD4AIRNqSJaUUsYNO_UbdZws5u&index=3

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

https://learningapps.org/

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

https://learningapps.org/

Дополнение

Творческое объединение:

Фортуна

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

06.04.2020

15.00-16.00

Тема:

Образ вожатого

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.     ознакомьтесь с теорией

2.     напишите вступительные слова для знакомства с ребятами

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%9E%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B7_%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

 Задание воспитанники получают в соц.сети Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Дополнение

Скинуть в личные сообщения мне

Творческое объединение:

Клуб роверов

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

07.04.2020

 15.00-16.00

Тема:

Авторитет вожатого

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.         ознакомьтесь с теорией;

2.         презентуйте себя по следующему плану: фи, город, увлечения, хобби, зачем вы приехали в лагерь,  какую активность вы любите, что цените в людях, что-то особенное о себе.

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%90%D0%B2%D1%82%D0

%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%82_

%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание воспитанники получают в соц.сети  Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Дополнение

Скинуть в личные сообщения мне

Творческое объединение:

Клуб роверов

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

08.04.2020

15.00-16.00

Тема:

Временный детский коллектив

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.         ознакомьтесь с теорией;

2.         напишите 10 игр на знакомство для возраста 10-12 лет, распишите поминутно.

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%92%D0%94%D0%9A

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание воспитанники получают в соц.сети Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Дополнение

Скинуть в личные сообщения мне

Творческое объединение:

Клуб роверов

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

09.04.2020

15.00-16.00

Тема:

График настроения

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.         ознакомьтесь с теорией;

2.         придумайте свой график настроения.

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%93%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA_%D0%B D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание воспитанники получают в соц.сети Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Дополнение

Скинуть в личные сообщения мне

Творческое объединение:

Клуб роверов

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

10.04.2020

15.00-16.00

Тема:

План-сетка лагеря

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.         ознакомьтесь с теорией;

2.         Нарисуйте свою план-сетку (эскиз, таблица) в любом формате: ворд, эксель,  рисунок)

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%BD-%D1%81%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание воспитанники получают в соц.сети Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Задание обучающимся для самостоятельного выполнения

Дополнение

Скинуть в личные сообщения мне

Творческое объединение:

Клуб роверов

ФИО Педагога:

Орлова Мария Константиновна

Номер группы

4

Время проведения

11.04.2020

15.00-16.00

Тема:

Отряд .

Хорошая душевная атмосфера в отряде – 50 % успеха на смене!

Какие материалы требуются для занятия:

ПК, интернет, смартфон

Вводная инструкция для обучающихся:

1.         ознакомьтесь с теорией;

2.         Напишите 10 игр на командообразование (кол-во человек, инвентарь, описание, результат, время).

Теория:

https://summercamp.ru/%D0%9E%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B4

Практика (ссылка на источники) или описание действий:

Задание воспитанники получают в соц.сети Вконтакте: https://vk.com/im?sel=c266

Дополнение

Скинуть в личные сообщения